孕妇贫血是怎么回事 孕妇贫血与两个原因有关

孕妇贫血可能由铁元素摄入不足、叶酸或维生素B12缺乏等原因引起，可通过调整饮食结构、补充铁剂等方式治疗。

1、铁元素不足：

妊娠期血容量增加导致铁需求激增，每日需铁量达30毫克以上。长期挑食或素食易造成血红蛋白合成原料不足，表现为乏力、面色苍白。建议每周摄入动物肝脏2-3次，搭配橙汁促进铁吸收，必要时在医生指导下服用多糖铁复合物等补铁药物。

2、叶酸缺乏：

胎儿神经管发育会大量消耗母体叶酸储备。长期烹饪过度破坏食物中叶酸，可能引发巨幼细胞性贫血，伴随舌炎和食欲减退。备孕期起应每日补充0.4毫克叶酸，多食用菠菜、芦笋等深绿色蔬菜，严重缺乏时需肌注叶酸制剂。

孕妇贫血需定期监测血常规指标，血红蛋白低于110克/升时应启动干预。日常饮食注意红肉、蛋黄与维生素C的搭配，避免浓茶影响铁吸收。适度进行散步等有氧运动可改善血液循环，但活动强度以不引发心悸气短为度。出现头晕目眩等严重症状需立即就医，警惕贫血引发胎儿宫内生长受限等并发症。