牙龈出血怎么治疗 教你刷牙出血快速处理方法
牙龈出血可通过改善口腔卫生、使用软毛牙刷、局部冷敷、药物干预及牙科治疗等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、维生素缺乏、激素变化或血液疾病等因素引起。
1、改善口腔卫生：
每日至少刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。牙菌斑中的细菌会刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙时出血。建议采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角轻柔打圈清洁。
2、使用软毛牙刷：
硬质牙刷毛易损伤脆弱牙龈组织。选择刷毛直径不超过0.18毫米的软毛牙刷，避免横向用力刷牙。儿童或牙龈萎缩者可选用超软毛牙刷，配合含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。
3、局部冷敷：
急性出血时可用无菌纱布包裹冰块轻压出血部位5-10分钟。低温能使血管收缩减缓出血，同时减轻组织水肿。避免直接含冰块以防冻伤，冷敷后可用生理盐水漱口清洁创面。
4、药物干预：
牙龈炎引起的出血可使用含氯己定的漱口水抑制细菌。中成药如云南白药牙膏含有的活性成分能促进凝血。维生素C缺乏者需在医生指导下补充维生素C制剂改善毛细血管脆性。
5、牙科治疗：
顽固性出血需进行牙周洁治清除牙结石，重度牙周炎可能需龈下刮治或翻瓣手术。血液疾病患者应同步治疗原发病，妊娠期牙龈出血需在产科医生指导下进行口腔护理。
日常饮食多摄入富含维生素C的猕猴桃、鲜枣等水果，避免过硬或过烫食物刺激牙龈。戒烟可改善牙龈微循环，适度咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。建议每半年进行一次口腔检查，糖尿病患者需加强血糖控制。出现自发性出血或出血持续超过一周应及时就诊。
