突然头昏眼花天旋地转怎么办
突然头昏眼花天旋地转可通过调整体位、补充水分、监测血压、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由体位性低血压、脱水、低血糖、耳石症、脑供血不足等原因引起。
1、调整体位：
立即坐下或平躺避免跌倒，抬高下肢促进血液回流。体位性低血压是常见诱因，快速起身时重力导致血液分布异常，脑部短暂缺血引发眩晕。保持头低位休息10-15分钟可缓解症状，起身时需缓慢动作。
2、补充水分：
饮用300-500毫升温开水或淡盐水。脱水会使血容量下降，血液黏稠度增高，影响内耳平衡器和脑部供氧。夏季高温或运动后大量出汗时更易发生，伴有口干、尿少等症状需及时补液。
3、监测血压：
测量血压排除高血压危象或低血压状态。血压骤升超过180/120毫米汞柱可能引发高血压脑病，而收缩压低于90毫米汞柱会导致脑灌注不足。长期服用降压药者需排查药物过量。
4、药物治疗：
耳石症患者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀改善微循环，低血糖者需口服葡萄糖片，脑供血不足可考虑尼莫地平。药物需严格遵循处方，眩晕伴呕吐时避免自行服药以防误吸。
5、就医检查：
持续超过30分钟不缓解或伴随头痛、言语不清、肢体麻木时需急诊。通过眼震电图、头颅CT等排查良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病或后循环缺血，心源性晕厥需做动态心电图。
日常应保持规律作息避免过度疲劳，饮食注意补充铁质和维生素B族预防贫血，高血压患者需低盐饮食。避免突然转头或久蹲后猛起，晨起先坐立1分钟再下床。适度进行前庭康复训练如眼球追踪练习，高温天气外出佩戴遮阳帽。若反复发作需完善甲状腺功能、颈椎血管超声等检查，更年期女性需关注激素水平变化对血管舒缩功能的影响。
