导致头发脱落的原因是什么 容易脱发跟这些因素有关
脱发可能由遗传因素、激素水平异常、营养不良、精神压力过大、头皮疾病等原因引起。脱发问题通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮裸露等症状。
1、遗传因素：
雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，表现为发际线逐渐后移或头顶头发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关，男性多在20岁后显现，女性多在更年期后加重。可通过外用米诺地尔或口服非那雄胺延缓进展，严重者可考虑毛发移植。
2、激素变化：
产后脱发、更年期脱发均与雌激素水平骤降有关，甲状腺功能异常也会导致毛发周期紊乱。这类脱发多表现为弥漫性头发变薄，通常6-12个月可自行恢复，持续不愈需检查甲状腺功能和性激素水平。
3、营养缺乏：
铁蛋白水平低于30微克/升可能引发休止期脱发，锌元素不足会影响毛囊细胞分裂，维生素D缺乏与斑秃发生相关。素食者需特别注意补充豆类、坚果等富含植物蛋白和微量元素的食物，必要时可服用复合维生素制剂。
4、精神因素：
长期焦虑紧张会促使毛囊提前进入休止期，形成压力性脱发。典型表现为洗头时大量脱发，每日脱落量超过100根。通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力后，多数人在3-6个月内可逐渐恢复发量。
5、头皮疾病：
脂溢性皮炎导致的脱发伴有头皮屑增多和瘙痒，真菌感染会引起局部斑块状脱发。这类情况需使用含酮康唑的药用洗剂，严重者需配合口服抗真菌药物，同时避免抓挠造成二次损伤。
预防脱发需保持均衡饮食，适量摄入黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。洗发频率控制在2-3天一次，水温不超过40摄氏度。避免频繁烫染，梳头时选择宽齿木梳。每日进行5分钟头皮按摩可促进血液循环，出现持续大量脱发应及时就诊皮肤科。
