一到晚上就咳嗽的厉害怎么办
夜间咳嗽加重可通过调整睡姿、保持空气湿润、避免刺激性物质、药物治疗及排查潜在疾病等方式缓解。夜间咳嗽通常由体位改变、空气干燥、过敏原刺激、呼吸道感染或胃食管反流等因素引起。
1、调整睡姿：
平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，抬高床头15-20厘米或侧卧可减少刺激。胃食管反流患者建议左侧卧位，能减轻胃酸反流对食道的刺激。使用记忆枕支撑颈部也有助于保持呼吸道通畅。
2、保持空气湿润：
干燥空气会加剧呼吸道黏膜敏感，睡前使用加湿器维持50%-60%湿度最佳。也可在卧室放置一盆清水或湿毛巾，避免直接对着空调出风口。哮喘患者需注意清洁加湿器，防止霉菌滋生诱发发作。
3、避免刺激性物质：
卧室应定期除尘螨，更换防过敏床品。睡前2小时避免吸烟、饮酒及进食辛辣食物。香水、空气清新剂等化学气味可能刺激气道，过敏性咳嗽患者需特别注意规避。
4、药物治疗：
持续性干咳可遵医嘱使用右美沙芬等镇咳药，痰多者需配合氨溴索等祛痰剂。过敏性咳嗽常用氯雷他定等抗组胺药，胃酸反流需联合奥美拉唑等抑酸药物。所有药物均需在专业医师指导下使用。
5、排查潜在疾病：
咳嗽变异性哮喘多在夜间发作，需肺功能检查确诊。慢性支气管炎患者常伴晨间咳痰，鼻后滴漏综合征会有咽部异物感。若咳嗽持续3周以上或出现咯血、呼吸困难，需及时进行胸部CT等检查。
建议晚餐进食易消化食物，睡前2小时避免进食。可饮用适量温蜂蜜水缓解咽喉刺激，但糖尿病患者慎用。规律进行腹式呼吸训练能增强膈肌力量，慢跑、游泳等有氧运动有助于改善肺功能。长期夜间咳嗽需记录发作时间、诱因及伴随症状，就诊时向医生详细说明。
