起水痘吃什么好得快 起水痘饮食有四个要求
水痘患者康复期间需注重清淡易消化、营养均衡的饮食，关键要求包括选择流质半流质食物、补充维生素与蛋白质、避免辛辣刺激性食物、保持充足水分摄入。
1、流质半流质：
急性期口腔疱疹未破溃时可选择米汤、藕粉、蔬菜泥等流质食物，皮损结痂后过渡到软烂面条、蒸蛋羹等半流质。此类饮食减少咀嚼动作对口腔黏膜的刺激，同时降低胃肠道负担。
2、维生素补充：
每日摄入300克以上富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，配合胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。维生素C促进皮肤修复，维生素A增强黏膜抵抗力，有助于缩短病程。
3、优质蛋白质：
优先选用鱼肉、豆腐、脱脂牛奶等低脂高蛋白食物，每日蛋白质摄入量不低于1.2克/公斤体重。蛋白质是抗体合成的原料，能加速疱疹结痂和组织再生。
4、忌口要求：
严格避免辣椒、花椒等辛辣调料及油炸食品，减少羊肉、虾蟹等发物摄入。这些食物可能加重瘙痒症状，延缓疱疹干燥结痂进程。
水痘恢复期需保持每日2000毫升饮水，分次饮用温开水或淡蜂蜜水。烹饪方式以蒸煮为主，可将芹菜、梨子榨汁饮用缓解发热症状。皮疹完全结痂前暂不食用坚果类坚硬食物，防止抓挠时意外损伤皮肤。体温正常后可逐步添加瘦肉末、肝泥等补铁食材，但需持续避免生冷食物直至所有痂皮脱落。
