经常腹痛的人，大便多注意，要是有这2表现，或许癌症已经靠近你
肚子疼这件事，说大不大说小不小。有人疼完喝点热水就好了，有人却因此查出了大问题。其实身体早就通过排便给了我们提示，只是很多人从没认真观察过。今天教你识别两个危险信号，关键时刻能救.命。
一、排便时这两个变化最危险
1、大便突然变细像铅笔
正常人的大便直径在2-4厘米左右。如果突然持续出现细条状大便，像铅笔那么细，可能是肠道出现占位性病变。肿瘤生长会挤压肠道空间，导致大便形状改变。特别注意伴有排便不尽感的情况。
2、便血颜色暗红发黑
鲜红色血便可能是痔疮，但暗红色或柏油样的黑便要警惕。上消化道出血经肠道分解会变黑，结肠出血则呈暗红色。若同时出现贫血、消瘦等症状，风险系数更高。
二、这些伴随症状要警惕
1、腹痛规律改变
原本偶尔的隐痛变成持续性疼痛，或者疼痛位置固定在某处。夜间疼痛加重更是危险信号。
2、排便习惯突变
突然出现便秘腹泻交替，或者每天排便次数异常增多。总感觉排不干净也是典型表现。
三、三类人更要提高警惕
1、40岁以上人群
年龄增长是重要风险因素，建议每年做一次便潜血检查。
2、有家族史者
直系亲属中有消化道肿瘤病史的，风险比常人高2-3倍。
3、长期腹痛不愈者
反复腹痛超过3个月，一定要做肠镜检查明确原因。
四、预防远比治疗重要
1、膳食纤维要补足
每天保证25克膳食纤维摄入，燕麦、杂粮、菌菇都是好选择。
2、红肉摄入要控制
每周红肉不超过500克，加工肉制品尽量少吃。
3、运动习惯要保持
每天快走30分钟，能降低20%的肠癌风险。
4、筛查体检不能省
45岁起建议每5年做一次肠镜，高危人群要提前到40岁。
别等到身体发出最后通牒才重视。现在就去卫生间观察下今天的排便情况，如果发现异常，记得及时就医检查。健康这件事，永远都是预防胜于治疗。
