一天四五次！42岁男子患上尿毒症，医生叹惜：说了多次，咋不听劝

42岁程序员深夜被送急诊，血肌酐值飙到800多！主治医生翻看病历时直摇头："半年前体检就提示肾功能异常了，怎么拖到现在才来？"这位每天喝五六杯咖啡提神、经常憋尿加班的中年男性，最终确诊为尿毒症。类似的悲剧几乎每周都在肾内科上演......

一、肾脏发出的5个求.救信号别忽视

1、晨起眼睑浮肿

肾脏排水功能下降时，水分容易积聚在组织疏松的眼睑部位。这种浮肿按压后会凹陷，且持续1小时以上不消退。

2、尿液状态异常

泡沫尿（蛋白尿）、茶色尿（血尿）或夜尿增多（超过2次）都可能是肾脏病变征兆。正常人排尿后泡沫应在3分钟内消散。

3、难以缓解的疲惫感

肾功能受损时毒素堆积，即使充足睡眠也会感到疲倦。这种疲惫与普通劳累不同，休息后也无法缓解。

4、莫名其妙的皮肤瘙痒

尿毒素刺激皮肤神经末梢，会导致全身瘙痒。这种痒感往往没有皮疹，涂抹止痒药膏效果不佳。

5、血压突然升高

肾脏分泌的肾素会影响血压调节。年轻人突然出现高血压，要特别警惕肾脏问题。

二、最伤肾的4个日常习惯

1、把饮料当水喝

碳酸饮料、奶茶中的糖分和磷酸盐会加重肾脏代谢负担。临床发现，长期大量饮用含糖饮料者肾小球滤过率下降更快。

2、长期憋尿

膀.胱尿液反流可能引发肾盂肾炎。建议每2-3小时排尿一次，尤其不要养成睡前憋尿习惯。

3、滥用止痛药

非甾体抗炎药会抑制前列.腺素合成，导致肾血管收缩。每月服用止痛药超过10天，肾功能损伤风险增加3倍。

4、高盐高蛋白饮食

每日盐摄入超过6克会加重肾小球高压状态。而长期高蛋白饮食会使肾脏长期处于超滤状态。

三、护肾的黄金法则

1、正确喝水有讲究

每天饮水1500-2000ml，少量多次饮用。心肾功能正常者，建议观察尿液颜色保持淡柠檬色为宜。

2、定期尿检比血检更灵敏

尿常规检查能早期发现蛋白尿、血尿等问题。健康人群每年应至少检查1次尿常规和肾功能。

3、控制好基础疾病

糖尿病和高血压患者要将血糖、血压控制在目标范围内。血糖建议糖化血红蛋白＜7%，血压建议＜130/80mmHg。

4、慎用民间"补肾"偏方

某些中药可能造成不可逆肾损伤。服用任何药物前请咨询医生。

肾脏的可怕之处在于，当它失去70%功能时，你可能都感觉不到明显不适。那位42岁的患者后来坦言："总觉得自己年轻扛得住，体检报告上的箭头从来没当回事。"现在他每周要做3次透析，这样的教训实在太沉重。从今天开始，请像关心你的银行卡余额一样，关心你的肾小球滤过率吧！