女性过了55岁还不绝经，是不正常吗？正常的绝经年龄是几岁？
最近门诊遇到好几位阿姨都在问同一个问题："我都55岁了月经还很规律，是不是身体出问题了？"隔壁李阿姨甚至偷偷抹眼泪，担心自己得了什么怪病。今天咱们就来聊聊这个让很多女性困惑的话题。
一、绝经到底是怎么回事？
1、卵巢的"退休"过程
女性一生中卵泡数量是固定的，就像存在银行的存款。随着年龄增长，这些"存款"逐渐消耗殆尽，卵巢功能自然衰退。这个过程通常从45岁开始，持续4-5年完成。
2、身体发出的信号
月经周期开始变得不规律，有时两三个月才来一次，经量时多时少。部分女性会出现潮热、失眠、情绪波动等更年期症状。
二、正常的绝经年龄范围
1、中.国女性的平均数据
大多数女性在45-55岁之间自然绝经，平均年龄49.3岁。但就像有人显年轻有人显老一样，个体差异可以很大。
2、55岁还没绝经正常吗？
完全正常！医学上把55岁以后才绝经称为"晚绝经"，约5%的女性属于这种情况。只要月经规律，没有异常出血，反而是卵巢功能好的表现。
三、晚绝经的三大好处
1、骨骼更健康
雌激素保护作用持续时间长，骨质疏松风险降低约30%。
2、心血管更年轻
心血管疾病发生率比早绝经女性低20%左右。
3、皮肤状态更好
胶原蛋白流失速度减慢，皱纹出现的时间通常会推迟。
四、需要警惕的异常情况
1、突然大量出血
绝经过渡期月经量应该逐渐减少，如果反而增多要警惕内膜病变。
2、绝经后再次出血
停经1年以上又出现阴.道出血，必须立即就医检查。
3、55岁后出现这些症状
乳.房胀痛、腹部包块、短期内体重骤降等异常表现。
五、科学应对绝经过渡期
1、每年必做的检查
妇科超声、乳腺检查、骨密度检测这三项不能少。
2、营养补充重点
钙、维生素D、优质蛋白要充足，每天保证500克蔬菜。
3、运动建议
快走、游泳等有氧运动配合瑜伽、太极，每周3-5次。
4、心理调适方法
培养新兴趣爱好，参加社交活动，保持积极心态。
记住，绝经是自然的生理过程，不是疾病。55岁还没绝经说明你的卵巢特别"敬业"，只要定期体检确认健康，完全可以安心享受这份"延迟退休"的礼物。与其焦虑，不如把注意力放在保持健康的生活方式上，让更年期过得更加优雅从容。
