急性腰椎间盘突出怎么治疗 三个疗法改善急性腰椎间盘突出

急性腰椎间盘突出可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗等方式改善。急性腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、姿势不当等因素引起。

1、卧床休息：

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头减轻压力。避免久坐、弯腰等动作，症状缓解后可逐步恢复日常活动。

2、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多，所有药物需在医生指导下使用。

3、物理治疗：

急性期48小时后可进行超短波等深部热疗促进血液循环，疼痛减轻后采用腰椎牵引扩大椎间隙。恢复期通过核心肌群训练增强脊柱稳定性，如臀桥、死虫式等低强度运动。

日常生活中需保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，座椅应有腰部支撑。搬运重物时屈膝下蹲而非弯腰，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠选用中等硬度床垫，侧卧时双腿微屈。急性期过后可进行游泳、快走等低冲击运动，每周3-4次，每次30分钟。注意腰部保暖避免受凉，长期伏案工作者建议每30分钟起身活动。若出现下肢麻木、大小便失禁等马尾综合征表现需立即就医。