空气不好就头疼是怎么回事
空气不好就头疼可能由缺氧、污染物刺激、气压变化、过敏反应、血管痉挛等原因引起，可通过改善通风、使用空气净化器、药物治疗、远离过敏原、调节室内湿度等方式缓解。
1、缺氧：
密闭环境中氧气含量降低会导致脑部供氧不足，引发血管代偿性扩张。表现为太阳穴胀痛、注意力不集中，可能伴随恶心症状。建议每小时开窗通风15分钟，高层建筑可安装新风系统，高原地区需备便携式制氧设备。
2、污染物刺激：
甲醛、PM2.5等污染物会直接刺激三叉神经末梢。常见于新装修房间或工业区，疼痛多位于前额且伴随眼部灼热感。活性炭吸附剂能降低挥发性有机物浓度，重度污染天气应佩戴N95口罩。
3、气压变化：
雷雨前气压骤降易诱发偏头痛，与颞动脉异常扩张有关。对天气敏感者会出现单侧搏动性疼痛，可能伴随闪光幻觉。电子气压计可预警天气变化，发作时可用热毛巾敷颈部缓解。
4、过敏反应：
尘螨、花粉等过敏原引发组胺释放，导致鼻窦充血压迫神经。典型表现为眉弓周围胀痛伴连续喷嚏，晨起症状加重。除螨仪每周使用2-3次，过敏性鼻炎患者可提前服用抗组胺药物。
5、血管痉挛：
一氧化碳等有害气体会引发脑血管异常收缩。多见于燃烧不充分的环境，疼痛呈紧箍样且持续加重。厨房需安装燃气报警器，轻度中毒应立即转移至通风处。
长期处于空气质量差环境可能诱发慢性头痛，建议每日进行30分钟有氧运动增强心肺功能，饮食多摄取富含维生素E的坚果和深海鱼。使用加湿器维持40%-60%湿度，绿植选择虎尾兰或常春藤等净化空气品种。出现持续头痛伴呕吐、视物模糊需立即就医排查颅内病变。
