宝宝感冒鼻塞不能入睡怎么办
宝宝感冒鼻塞不能入睡可通过抬高头部、热敷鼻部、生理盐水滴鼻、保持空气湿润、使用吸鼻器等方式缓解。感冒鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、空气干燥、过敏反应、继发感染等原因引起。
1、抬高头部：
将宝宝头部垫高15-30度可减轻鼻腔充血，利用重力作用促进鼻腔引流。可用毛巾折叠后垫在婴儿床垫下方，注意避免直接垫在头颈部下方以防窒息。哺乳后保持半卧位30分钟还能减少胃食管反流刺激呼吸道。
2、热敷鼻部：
用40℃左右温毛巾敷于宝宝鼻梁处，每次3-5分钟，每日2-3次。温热刺激能扩张鼻部血管促进血液循环，软化鼻腔分泌物。操作时需测试温度避免烫伤，热敷后立即擦干皮肤防止着凉。
3、生理盐水滴鼻：
使用0.9%氯化钠溶液滴鼻可稀释黏稠鼻涕，每侧鼻腔1-2滴，每日不超过6次。盐水能维持鼻腔黏膜湿润度，冲刷过敏原和病原体。滴鼻时让宝宝平卧头后仰，滴入后轻揉鼻翼帮助分泌物排出。
4、保持空气湿润：
室内湿度维持在50%-60%能防止鼻腔黏膜干燥，使用加湿器需每日换水清洁。洗澡时让宝宝吸入蒸汽10分钟可暂时缓解鼻塞，但需监护防止滑倒或烫伤。避免空调直吹，冬季可在暖气上放置湿毛巾增湿。
5、使用吸鼻器：
球形吸鼻器适合清除前鼻腔分泌物，操作前先用盐水软化鼻涕。吸鼻时捏扁球体轻轻插入鼻孔，缓慢松开产生负压，单次使用不超过3回。电动吸鼻器效率更高但可能刺激黏膜，需根据宝宝耐受度选择。
感冒期间应保证宝宝每日饮水量，6个月以下增加母乳喂养次数，较大婴儿可饮用苹果汁或梨汁。睡眠时穿连体睡衣避免踢被着凉，室温保持在22-24℃为宜。若鼻塞伴随发热超过38.5℃、呼吸急促、拒食或持续哭闹，需及时儿科就诊排除急性中耳炎或下呼吸道感染。日常注意家庭成员手卫生，感冒流行期避免带宝宝去人群密集场所。
