骨性关节炎如何治 这几个方法可治骨性关节炎
骨性关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。骨性关节炎通常由关节退变、肥胖、关节损伤、遗传因素、代谢异常等原因引起。
1、生活方式调整：
减轻体重可降低关节负荷，建议通过游泳、骑自行车等低冲击运动控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，使用手杖或护膝辅助行走。日常可进行直腿抬高、踝泵运动等肌肉锻炼，增强关节稳定性。
2、物理治疗：
热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状；冷敷适用于急性肿胀期，每次不超过20分钟。超声波治疗能促进软骨修复，脉冲电磁场治疗可延缓软骨退化。水中运动疗法利用浮力减轻关节压力，适合中重度患者。
3、药物治疗：
对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可缓解炎症反应。硫酸氨基葡萄糖可能促进软骨修复，双醋瑞因具有抗炎和保护软骨作用。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物，需在医生指导下使用。
4、关节腔注射：
透明质酸钠注射能改善关节润滑功能，通常每周1次连续3-5周。糖皮质激素注射适用于急性炎症发作，每年不超过3-4次。富血小板血浆注射可能促进组织修复，需专业医疗机构操作。
5、手术治疗：
关节镜清理术适用于伴有游离体或半月板损伤者，截骨矫形术可纠正下肢力线。终末期患者需考虑人工关节置换术，包括单髁置换和全膝关节置换。术后需规范康复训练，逐步恢复关节功能。
骨性关节炎患者日常应保持适度活动，建议选择平底软质鞋减少关节冲击。饮食注意补充钙质和维生素D，适量摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。避免长时间保持蹲跪姿势，寒冷季节注意关节保暖。症状加重时及时就医评估，定期复查关节X线观察病情进展。建立疼痛日记记录症状变化，有助于医生调整治疗方案。
