孕晚期为什么会水肿

孕晚期水肿是由于孕期生理变化和外部因素共同导致的，常见于脚踝和腿部，多为正常现象，但也可能提示其他健康问题。缓解方法包括调整姿势、控制饮食和适度运动。

1、生理因素

孕晚期子宫增大压迫下腔静脉，阻碍血液回流，导致体液滞留。孕妇体内激素水平变化会增加血管通透性，使水分更容易渗入周围组织形成水肿。

2、环境因素

长时间站立或久坐会加重水肿，尤其是高温环境下。保持适度活动有助于促进血液循环，减少水肿发生。

3、饮食控制

高盐饮食会加重体液滞留，应注意减少盐分摄入。适当增加富含蛋白质和钾的食物，如鸡蛋、香蕉，有助于调节体内水分平衡。

4、生活调整

睡觉时在脚下垫枕头抬高腿部，促进血液回流。穿宽松舒适的鞋袜，避免过紧衣物压迫血管。

5、医疗建议

若水肿快速加重或伴随头痛、视力模糊等症状，应及时就医排除妊娠高血压综合征等并发症。医生可能会建议进行血压监测和尿蛋白检查。

孕晚期水肿虽然是常见现象，但需要注意观察变化情况。通过合理调整生活和饮食，多数水肿可以得到缓解。若出现异常症状，务必及时就医排查潜在风险，确保母胎健康。