得了胃病，还不注意这几点，小心胃癌在慢慢走向你
胃不舒服总拖着不管？这些信号可能是身体在"报.警"！每次胃痛发作都靠止痛药硬扛，小心埋下更大隐患。胃病不是小问题，从浅表性胃炎到胃癌，有时候就差那么几步。今天咱们聊聊胃病养护那些容易被忽视的细节。
一、胃病加重的危险信号
1、疼痛规律突然改变
原本饭后缓解的疼痛变成持续性隐痛，或者疼痛位置从心窝转移到右上腹，这可能是病情恶化的征兆。
2、体重莫名下降
没有刻意节食减肥，一个月内体重下降超过5%，要警惕消化吸收功能出现问题。
3、大便颜色异常
黑色柏油样便可能是上消化道出血，灰白色陶土样便可能提示胆道梗阻。
二、最伤胃的日常习惯
1、把胃药当零食吃
长期依赖抑酸剂会破坏胃内环境，反而可能引发萎缩性胃炎。
2、边吃饭边刷手机
注意力分散会导致咀嚼不充分，增加胃部负担，还容易不知不觉吃撑。
3、用水果代替正餐
空腹吃酸性水果会刺激胃酸分泌，柿子、山楂这类鞣酸高的还可能形成胃结石。
三、养胃的黄金时间表
1、晨起先喝温水
经过一夜胃内积存大量胃酸，200ml温水能稀释胃酸浓度，唤醒消化功能。
2、午餐后别立即午睡
饭后20分钟散步促进排空，平躺容易引发胃酸反流。
3、晚餐控制在7点前
给胃留足3小时消化时间，睡前胃内食物基本排空能减少夜间不适。
四、这些检查不能省
1、幽门螺旋杆菌检测
简单吹气试验就能查出的头号致癌因子，阳性患者胃癌风险增加4-6倍。
2、定期胃镜复查
慢性胃炎患者建议每1-2年检查一次，萎缩性胃炎最好半年复查。
3、肿瘤标志物筛查
CA72-4、CEA等指标异常升高要警惕，配合胃镜检查更准确。
胃就像个娇气的孩子，难受了不会大声哭闹，只会小声啜泣。别等到它彻底罢工才后悔，从今天开始认真对待每一顿饭菜。记住，胃病"三分治七分养"，改掉那些你以为无关紧要的小习惯，可能比吃药更管用。下次胃部不适时，先放下手机好好吃顿饭，这就是最好的胃药。
