“小中风”是脑中风的前兆！医生忠告：要想预防中风，做好这几点
那天早上张阿姨照常去买菜，突然觉得右手发麻、说话不利索，但几分钟后就恢复了。她以为只是没休息好，谁知三个月后竟突发脑梗送医抢.救。医生痛心地说：那次"小中风"本该是救.命信号...
一、什么是"小中风"？比你想象的更危险
1、医学名称：短暂性脑缺血发作（TIA）
这种症状通常持续2-15分钟，最长不超过24小时就会完全消失，容易让人掉以轻心。
2、典型症状清单
•突然的面部或肢体麻木无力
•说话含糊或理解困难
•单眼或双眼视物模糊
•突发眩晕伴行走不稳
•剧烈头痛不同于往常
3、与脑中风的本质区别
虽然症状相似，但"小中风"不会造成永久性脑损伤。不过数据显示，约1/3的TIA患者会在一年内发生真正的中风。
二、为什么说它是"红色警.报"？
1、血管已经亮起红灯
发作意味着脑血管已经出现狭窄或微小血栓，就像水管即将堵塞前的"水流变小"。
2、黄金干预窗口期
发作后90天内是预防关键期，及时干预可使中风风险降低80%。
3、容易被忽视的特点
症状来得快去得快，很多人误以为是疲劳、低血糖或颈椎病。
三、必须牢记的5个预防措施
1、立即就医检查
即使症状消失也要在24小时内就诊，需要做核磁共振等专业评估。
2、控制基础疾病
高血压患者要将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下。
3、调整生活方式
戒烟限酒，每日食盐不超过5克，保证7小时睡眠。
4、坚持适量运动
每周3-5次快走或游泳，每次30分钟，避免剧烈运动。
5、定期监测指标
每3个月检查血脂、血糖，每年做颈动脉超声。
四、这些人群要特别警惕
•有中风家族史者
•长期吸烟的"三高"人群
•房颤等心脏病患者
•长期口服避孕药的女性
•肥胖且缺乏运动者
记住：身体从不会无缘无故发出信号。当出现"小中风"症状时，争分夺秒就医才是明智之举。预防永远比治疗更重要，从今天开始关心自己的脑血管健康，别让一时的疏忽成为终身的遗憾。
