膝关节酸酸的怎么回事 膝关节酸酸的警惕三种情况
膝关节酸胀可能由生理性劳损、骨关节炎或滑膜炎引起，可通过休息理疗、药物干预及关节保护等方式缓解。主要诱因包括过度使用、退行性病变及炎症反应。
1、生理性劳损：
长期行走、爬楼梯或运动过量会导致膝关节周围肌肉疲劳和韧带微损伤，表现为间歇性酸胀感。减少跑跳动作、局部热敷及低强度拉伸可有效缓解症状，建议每日泡脚促进血液循环。
2、骨关节炎：
关节软骨磨损引发的退行性病变，多伴随晨僵和活动弹响。可能与年龄增长、体重超标等因素有关，通常表现为上下楼梯时酸痛加重。氨基葡萄糖等软骨保护剂联合脉冲射频治疗可延缓病情进展。
3、滑膜炎：
关节腔内滑膜组织炎症反应，常因受凉或免疫异常诱发，特征为酸胀伴关节发热。非甾体抗炎药结合超短波理疗能减轻炎性渗出，急性期需避免膝关节负重活动。
日常建议选择游泳等非负重运动，控制体重以减轻关节压力，适量补充钙质及维生素D。若酸胀持续超过两周或出现关节变形、夜间静息痛等症状，需及时进行核磁共振检查排除半月板损伤等器质性病变。注意秋冬季节膝关节保暖，避免直接跪地动作，使用护膝时可选择中间带镂空设计的专业运动款。
