大肠有癌看不见？掌握这几个自查小技巧，癌细胞将“无处藏身”
别以为便便只是废料，它可是肠道健康的"晴雨表"！最近有位30岁的白领因为长期忽视排便异常，等发现时肠癌已经到中期。其实我们的身体每天都在发送信号，只是大多数人读不懂这些"肠道密语"。
一、3个排便异常要警惕
1、形状突然改变
正常香蕉状便便突然变细如铅笔，可能是肠道出现占位性病变。如果持续两周以上，尤其要引起重视。
2、颜色异常变化
黑色柏油样便可能提示上消化道出血，鲜红色血丝则常见于痔疮或直肠问题。但要注意与火龙果等食物造成的假性血便区分。
3、习惯无故改变
原本规律的排便突然变得紊乱，时而腹泻时而便秘，这种交替现象可能是肠道功能紊乱的预警信号。
二、2种容易被忽视的伴随症状
1、莫名消瘦
没有刻意节食或运动，体重却持续下降，尤其伴随食欲减退时，可能是消化吸收功能出现障碍。
2、持续腹胀
饭后腹胀难消，排气排便后也不缓解，要警惕肠道蠕动异常或存在梗阻情况。
三、3步居家自检法
1、腹部触诊
平躺屈膝，用指腹以顺时针方向轻按腹部。右下腹出现固定位置的压痛或包块要特别注意。
2、观察皮肤
突然出现的皮肤粗糙、色素沉着，可能与肠道吸收功能障碍导致的营养不良有关。
3、记录症状
准备个小本子，连续记录两周的排便情况、腹部感受和饮食内容，就医时能给医生重要参考。
四、高危人群要特别注意
长期熬夜的上班族、爱吃红肉加工食品的吃货、有家族遗传史的人，建议从40岁开始每年做一次便潜血检查。如果发现异常，肠镜检查其实没有传说中那么可怕，现在有无痛选择。
肠道问题就像沉默的火山，爆发前总有征兆。养成观察排便的好习惯，相当于给肠道装了24小时监控。记住，早期发现的肠癌治疗几率能达90%以上，关键就在于不放过身体的每一个细微信号。从今天起，每次如厕后花10秒钟回头看一眼，这个简单的动作可能会救你一命。
