跟腱断裂有哪些类型 认清跟腱断裂的3个类型
跟腱断裂主要分为急性完全断裂、急性部分断裂和慢性损伤3种类型。
1、急性完全断裂：
多见于运动中突然发力时发生，如篮球起跳、羽毛球蹬地等动作。典型表现为足跟部剧烈疼痛、行走困难、局部肿胀淤青，触摸可及跟腱连续性中断形成的凹陷。这类损伤需在2周内进行手术缝合修复，术后需石膏固定6-8周配合康复训练。
2、急性部分断裂：
常因运动中过度牵拉导致部分纤维撕裂。症状表现为局部压痛、轻度肿胀，仍可勉强行走但提踵无力。可通过MRI明确损伤程度，多数采用踝关节支具固定4-6周保守治疗，严重者需手术干预。
3、慢性损伤：
长期过度使用导致的跟腱退行性变，常见于长跑爱好者。表现为跟腱部位反复隐痛、晨僵，逐渐发展为局部增粗变形。需通过超声检查评估，治疗包括冲击波治疗、离心训练等康复手段，严重变性者需肌腱清理或重建手术。
跟腱损伤后应避免剧烈运动，穿着带跟的鞋子减轻牵拉。康复期可多摄入富含蛋白质的食物如鱼肉、豆制品促进肌腱修复，配合踝泵运动、足底滚轴等低强度训练。注意控制体重减轻跟腱负荷，运动前充分热身，逐步增加运动强度。若出现持续疼痛、肿胀或功能障碍应及时复查。
