膝盖弯曲用力疼痛是什么原因
膝盖弯曲用力疼痛可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎等原因引起。
1、髌骨软化症：
髌骨软骨面磨损导致膝盖前侧疼痛，上下楼梯或久坐站起时症状明显。早期可通过股四头肌锻炼增强膝关节稳定性，疼痛发作期需减少爬坡、深蹲等动作。
2、半月板损伤：
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为关节间隙压痛伴弹响。急性期需冰敷制动，核磁共振确诊后，三级撕裂需关节镜下半月板修整术。
3、骨关节炎：
关节软骨退化引发晨僵和活动痛，X线可见关节间隙变窄。玻璃酸钠关节腔注射可改善润滑，重度患者需考虑人工关节置换。
4、韧带损伤：
前交叉韧带损伤常见于运动创伤，表现为膝关节不稳感。急性期采用铰链式支具固定，完全断裂需韧带重建手术。
5、滑膜炎：
关节滑膜增生导致肿胀积液，屈膝时压迫痛感加剧。超声引导下抽液并注射糖皮质激素可缓解症状，反复发作需排查类风湿因素。
日常应避免爬山、跳绳等冲击性运动，选择游泳、骑自行车等低负重锻炼。体重超标者需减重减轻关节负荷，饮食中增加深海鱼、坚果等抗炎食物。注意膝关节保暖，久坐后主动做直腿抬高练习，疼痛持续超过两周或伴关节肿胀变形需及时骨科就诊。
