怀孕什么时候开始恶心干呕

怀孕后恶心干呕通常出现在孕5-6周，孕早期妊娠反应主要由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理因素、嗅觉敏感度增加及维生素缺乏等因素引起。

1、激素变化：

人绒毛膜促性腺激素水平升高直接刺激呕吐中枢，孕激素水平上升导致胃肠蠕动减慢。症状明显者可选择维生素B6补充，严重时需在医生指导下使用止吐药物。

2、胃肠功能紊乱：

孕激素松弛消化道平滑肌，胃排空延迟易引发反酸恶心。少食多餐、避免高脂饮食可缓解症状，必要时可遵医嘱使用胃肠动力药。

3、心理因素：

焦虑情绪会加重妊娠反应程度。通过正念冥想、心理咨询等方式调节情绪，配偶支持能显著降低应激反应导致的恶心发作频率。

4、嗅觉敏感：

孕期嗅觉阈值下降使油烟等气味易触发干呕反应。保持通风环境，佩戴口罩隔绝刺激性气味，柠檬等清新气味有助于抑制恶心感。

5、营养缺乏：

维生素B族不足会加剧妊娠呕吐。孕前3个月开始补充叶酸复合维生素，选择含姜成分饮品可改善消化道不适症状。

建议晨起前食用苏打饼干缓解空腹恶心，每日分6-8次摄入易消化食物，避免一次性大量饮水。保持室内空气流通，穿着宽松衣物减少腹部压迫。适当进行散步等低强度运动促进胃肠蠕动，若出现持续呕吐导致脱水或体重下降超过孕前5%，需立即就医进行静脉补液治疗。孕期恶心症状多在孕12周后自行缓解，极少数妊娠剧吐患者需住院进行营养支持干预。