血管堵塞是垃圾太多需要排毒？医生：没有必要，血栓是这样生成的
最近朋友圈疯传的"血管排毒"套餐，号称能清除血管垃圾，价格从几百到上万不等。这些产品真的像广告说的那么神.奇吗？让我们揭开血管健康的真相。
一、血管里根本没有所谓"垃圾"
1、血液循环系统本身就有自洁功能
血液中的代谢废物会通过肝脏、肾脏等器官自然排出，健康人根本不需要额外"排毒"。
2、血管壁沉积物是正常代谢现象
随着年龄增长，血管壁会出现少量脂质沉积，这是正常生理现象，只要不形成斑块就不必担心。
二、血栓形成的真实过程
1、血管内皮损伤是始作俑者
高血压、高血糖等因素会损伤血管内皮，这时血小板会聚集形成最初的"保护层"。
2、脂质沉积加速斑块形成
低密度脂蛋白胆固醇在损伤处沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。
3、斑块破裂引发血栓
当斑块表面破裂时，身体会启动凝血机制，最终形成堵塞血管的血栓。
三、真正保护血管的3个方法
1、控制基础指标
保持血压、血糖、血脂在正常范围，这是预防血管损伤的根本。
2、适度运动促进循环
每周150分钟中等强度运动，能增强血管弹性，改善微循环。
3、均衡饮食最关键
多吃深色蔬菜、优质蛋白，少吃高盐高糖食物，比任何"排毒"产品都管用。
与其花大价钱买所谓的"血管排毒"产品，不如从现在开始调整生活方式。记住，血管健康靠的不是一时的"大扫除"，而是日积月累的细心呵护。每天多走几步路，少吃几口油炸食品，你的血管会感谢你的明智选择。
