治疗肩周炎的方法有哪些 治疗肩周炎的4个方法揭晓
肩周炎可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、封闭治疗等方式缓解。肩周炎的治疗方法主要有物理疗法、运动康复、药物干预、局部注射等。
1、热敷理疗：
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾每日敷患处15-20分钟，或采用红外线照射等物理疗法。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀明显时应改为冷敷。
2、功能锻炼：
爬墙运动是经典康复动作，面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒。钟摆运动可放松肩部肌肉，身体前倾让患肢自然下垂画圈。锻炼需循序渐进，疼痛加重时应立即停止。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如氯唑沙宗能减轻肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。所有药物需在医生指导下使用。
4、封闭治疗：
对顽固性疼痛可采用局部封闭，将利多卡因与糖皮质激素混合注射至压痛点或关节腔。该方法能快速消炎止痛，但每年不宜超过3-4次，糖尿病患者需谨慎使用。
肩周炎患者应保持规律作息，避免提重物和受凉。饮食多补充蛋白质和维生素C，适量食用深海鱼和坚果有助于减轻炎症。睡眠时避免压迫患侧，枕头高度以一拳为宜。症状持续3个月未缓解或出现夜间剧痛时，应及时至骨科或康复科就诊评估是否需要关节镜松解手术。
