心脑血管疾病的原因有哪些 心脑血管疾病的3个原因细说
心脑血管疾病可能由高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、吸烟酗酒、肥胖等因素引起。
1、高血压：
长期血压升高会损伤血管内皮，加速动脉硬化进程。血管壁承受异常压力可能导致血管破裂或血栓形成，进而诱发脑出血或心肌梗死。控制血压需限制钠盐摄入，规律监测血压，必要时在医生指导下使用降压药物。
2、动脉粥样硬化：
血管内脂质沉积形成斑块是心脑血管事件的病理基础。斑块破裂会引发血小板聚集，造成血管堵塞。低密度脂蛋白胆固醇过高是主要诱因，需通过地中海饮食、有氧运动等方式调节血脂，严重时需服用他汀类药物。
3、糖代谢异常：
糖尿病患者的血管长期处于高糖环境中，易发生微血管和大血管病变。血糖波动会促进氧化应激反应，损伤血管功能。维持血糖稳定需进行饮食控制，定期检测糖化血红蛋白，必要时采用降糖方案。
预防心脑血管疾病需建立健康生活方式，每日保持30分钟快走或游泳等有氧运动，饮食上增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，严格控制每日盐分摄入不超过5克。40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声和心电图检查，出现胸闷、头晕等症状应及时就医评估。
