老年眩晕的注意事项有哪些 老年眩晕的三个注意事项揭晓
老年眩晕需注意预防跌倒、控制基础疾病和定期监测血压，主要注意事项包括保持环境安全、遵医嘱用药和避免快速体位变化。
1、预防跌倒：
老年眩晕患者需清除家中障碍物，浴室铺设防滑垫，夜间保持照明。行走时使用助行器或扶墙，避免穿拖鞋或光滑底鞋。眩晕发作时应立即扶靠固定物或蹲下，严重者需有人陪同。
2、控制疾病：
高血压、糖尿病等慢性病会加重眩晕症状，需规律服用降压药如氨氯地平、降糖药如二甲双胍。定期复查心电图和血糖，避免擅自调整药物剂量。耳石症患者需在医生指导下进行复位治疗。
3、监测血压：
每日早晚测量血压并记录，避免血压波动过大。体位性低血压者起床需遵循"三个30秒"原则：醒后躺30秒、坐起30秒、站立30秒。夏季注意补水和电解质平衡，避免长时间暴晒诱发眩晕。
老年眩晕患者应保持低盐低脂饮食，适量补充维生素D和钙质。选择太极拳、散步等温和运动改善平衡能力，避免突然转头或弯腰动作。保证每日7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。定期进行前庭功能训练如眼球转动操，症状持续加重需及时神经内科就诊。
