肋骨碰伤一般多长时间能好
肋骨碰伤一般需要3-6周恢复，实际时间受到损伤程度、年龄、基础疾病、护理措施、并发症等因素影响。
1、损伤程度：
单纯软组织挫伤约2-3周可缓解，伴有骨膜损伤需4周左右，若发生肋骨骨折则需6周以上。疼痛程度与恢复时间呈正相关，轻微触碰痛多为浅表损伤，深呼吸或咳嗽时剧痛提示可能存在骨折。
2、年龄因素：
青少年组织修复快通常3周内恢复，中年人需4-5周，老年人因钙质流失和微循环差可能延长至8周。合并骨质疏松者愈合速度下降30%-40%，需定期复查骨痂形成情况。
3、基础疾病：
糖尿病患者微血管病变会延缓愈合1-2周，需将血糖控制在空腹7毫摩尔每升以下。心血管疾病患者咳嗽受限易致痰液滞留，可能继发肺炎而延长病程。
4、护理措施：
伤后48小时内冰敷可缩短肿胀期3-5天，使用弹性胸带固定能减少20%恢复时间。过早活动可能造成二次损伤，建议疼痛完全消失前避免提重物及剧烈转身。
5、并发症：
继发肋间神经痛会使病程延长2-3周，出现反常呼吸提示连枷胸需立即就医。迟发性血胸多发生在伤后72小时，表现为逐渐加重的胸闷和呼吸困难。
恢复期建议采取腹式呼吸训练减少胸廓活动，每日3组每组10次。饮食需增加蛋白质摄入至每公斤体重1.2-1.5克，优先选择鱼类、蛋清等易吸收蛋白。可适量补充维生素C每日200毫克促进胶原合成，但需避免同时服用铁剂。睡眠时采用30度半卧位能缓解翻身疼痛，疼痛持续超过2周或出现发热需复查胸部影像。
