肾结石发作起来真要命？推荐这6种治疗方法，总有一种适合你
肾结石发作时那种撕心裂肺的疼痛，经历过的人这辈子都忘不了。那种痛感就像有人拿着电钻在腰窝里打洞，疼得直不起腰、站不直腿，连呼吸都带着刺痛。不过别急着往医院跑，有些方法在家就能缓解症状。
一、为什么肾结石会这么痛？
1、结石卡在输尿管
当结石从肾脏掉进输尿管，这个比头发丝粗不了多少的管道就会被堵住。输尿管痉挛收缩时，就会产生剧烈的绞痛感。
2、引发炎症反应
结石摩擦输尿管壁会造成损伤，身体会释放大量炎症因子。这些物质会刺激神经末梢，加重疼痛感。
3、尿液排出受阻
堵塞导致尿液无法正常排出，肾脏压力增大。这种压力性疼痛会向腰部、下腹部放射。
二、6种在家缓解疼痛的方法
1、热敷镇痛
用热水袋敷在疼痛部位，温度控制在40-50℃。热力能放松输尿管肌肉，缓解痉挛性疼痛。每次敷20分钟，间隔1小时重复。
2、改变体位
采用膝胸卧位：跪在床上，胸部贴床，臀部抬高。这个姿势能利用重力帮助结石移动。保持15-20分钟，配合深呼吸。
3、跳跃运动
双脚并拢做小幅度的上下跳动，落地时用脚掌着地。这种震动有助于松动卡住的结石。跳20-30次为一组，每天3-4组。
4、大量饮水
每小时喝200-300毫升温水，保持尿量充足。水分能冲刷尿路，帮助小结石排出。但要注意不要一次喝太多，避免加重肾脏负担。
5、止痛药选择
可以服用非甾体抗炎药，这类药物既能止痛又能减轻炎症。但要注意用药间隔，不要超过说明书建议的剂量。
6、穴位按压
找到脚内踝后方的太溪穴，用拇指用力按压3-5分钟。这个穴位能缓解泌尿系统痉挛，减轻绞痛感。
三、什么情况必须去医院？
1、持续高热超过38.5℃
2、出现恶心呕吐无法进食
3、排尿困难或完全无尿
4、疼痛持续超过12小时不缓解
5、肉眼可见的血尿
四、预防复发的小秘诀
1、每天保证2000毫升饮水量
2、限制高草酸食物如菠菜、坚果
3、控制钠盐摄入，每天不超过5克
4、适量补充柑橘类水果
5、避免长期憋尿
记住，直径小于6毫米的结石有80%能自行排出。但当疼痛难以忍受或出现感染迹象时，一定要及时就医。平时多喝水、多运动，才是预防肾结石最有效的方法。
