6个月的宝宝辅食添加多少克

6个月宝宝每日辅食添加量建议为10-30克，具体摄入量需根据宝宝接受度、消化能力和营养需求调整。辅食添加原则主要有由少到多、由稀到稠、单一到多样、观察过敏反应、保持奶量为主。

1、由少到多：

初次添加辅食应从5克左右开始，相当于1茶匙泥状食物。连续观察3天无不良反应后，每周可增加5-10克，至6月龄末逐步达到每日30克。初期建议选择强化铁米粉，用母乳或配方奶调至稀糊状。

2、由稀到稠：

食物质地需符合宝宝吞咽能力发展规律。6个月初期应选择能缓慢从勺中滴落的流质状，逐渐过渡到能用舌头压碎的泥糊状。每新增一种质地需观察2-3天，注意有无作呕或拒食表现。

3、单一到多样：

每种新食物需单独尝试3天再混合。建议按谷物→蔬菜→水果→肉类的顺序引入，优先添加富含铁锌的食材如瘦肉泥、肝泥等。初期每日1餐单一种类，7月龄后可增至每日2餐混合食材。

4、观察过敏反应：

添加新食物后需密切观察皮疹、腹泻、呕吐等过敏症状。高致敏食物如鸡蛋、花生等建议延后至7-8月龄添加。出现疑似过敏应立即停用该食物并记录症状特征，必要时就医咨询。

5、保持奶量为主：

6月龄宝宝每日奶量仍需保持600-800毫升。辅食应在喂奶前30分钟给予，避免影响母乳或配方奶摄入。夜间不建议添加辅食，保证充足奶量有助于满足快速生长期的营养需求。

辅食制作需保证食材新鲜卫生，避免添加盐糖等调味料。可选用研磨碗将蒸煮软烂的食材加工成细腻糊状，或使用辅食机处理纤维较粗的食材。每次喂食时间控制在10-15分钟，注意营造愉快的进食环境。定期监测宝宝体重、身长增长曲线，如连续两周辅食摄入不足10克或出现喂养困难，应咨询儿科医生或营养师进行专业评估。天气炎热时可适当增加水分摄入，在两餐之间补充少量温开水。