神经性头痛如何预防

现在，患有各种疾病的人越来越多了，神经性头痛就是其中的一种。神经性头痛好发于年轻人，患了神经性头痛，除了治疗外，还应该注意日常的护理工作。

神经性头痛患者的注意事项

一、食物

进行对于神经性头痛患者而来说也是该注意的事项之一，吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

二、饮水

每个人都需要喝水，人的一生中是离不开水的，否则就会死掉。对于头痛患者来说，一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

三、记下你所吃的东西

巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

四、不要吃过多止痛丸

对于头痛患者来说，不要把止痛丸当做补药来迟，还会出现反效果。过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

神经性头痛患者还应该做到少饮酒，饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。