吃了不干净东西肚子疼怎么办

吃了不干净东西肚子疼可通过补充水分、调整饮食、热敷缓解、药物治疗、及时就医等方式处理，通常由细菌感染、病毒感染、食物中毒、寄生虫感染、消化不良等原因引起。

1、补充水分：

腹泻或呕吐会导致体内水分大量流失，容易引发脱水症状。建议少量多次饮用温开水或淡盐水，也可选择口服补液盐补充电解质。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品，以免加重肠道负担。

2、调整饮食：

发病期间应选择清淡易消化的食物，如米汤、白粥、面条等流质或半流质饮食。暂时避免高脂肪、高纤维及辛辣刺激性食物。症状缓解后可逐步恢复正常饮食，注意少食多餐原则。

3、热敷缓解：

使用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肠道痉挛引起的疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，婴幼儿及糖尿病患者需谨慎使用。

4、药物治疗：

细菌感染可选用黄连素、诺氟沙星等抗菌药物，病毒感染以蒙脱石散等对症治疗为主。腹痛明显时可短期使用山莨菪碱等解痉药物。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行增减药量。

5、及时就医：

出现持续高热超过39℃、血便、意识模糊、尿量明显减少等严重症状时，需立即就医。婴幼儿、孕妇及老年人出现腹泻呕吐症状超过24小时未缓解，也应尽快至医院接受专业诊治。

日常需注意饮食卫生，处理生熟食的刀具砧板要分开，食物需充分加热煮熟。饭前便后规范洗手，避免进食过期或变质食品。可适当补充益生菌维持肠道菌群平衡，症状完全消失前应保证充足休息，避免剧烈运动加重身体负担。恢复期可适量食用苹果、香蕉等富含果胶的水果帮助肠道功能修复。