如何预防治疗眼结石 了解眼结石的4个预防措施
眼结石可通过保持眼部卫生、避免眼部刺激、合理用眼、定期眼科检查等方式预防。眼结石通常由结膜炎症、干眼症、长期异物刺激、眼部代谢异常、慢性结膜炎等原因引起。
1、保持卫生：
每日用温水清洁眼睑边缘，避免油脂和皮屑堆积。卸妆时需彻底清除眼线液和睫毛膏残留，减少化妆品颗粒进入结膜穹窿的风险。隐形眼镜佩戴者需每日更换护理液，镜片盒每周用沸水消毒。
2、避免刺激：
风沙天气佩戴护目镜，游泳时使用密封性泳镜。减少使用睫毛膏等易脱落化妆品，美瞳选择透氧率高的日抛型。工作环境中存在粉尘或化学气体时，需配备专业防护面罩。
3、科学用眼：
连续用眼40分钟后需远眺5分钟，保持屏幕距离50厘米以上。夜间阅读需保证环境光照度300勒克斯以上，避免在颠簸车厢内使用电子设备。出现视疲劳时可热敷眼眶促进睑板腺分泌。
4、定期检查：
每年进行裂隙灯检查，干眼症患者每半年测量泪膜破裂时间。糖尿病患者需监测结膜微血管病变，长期使用激素类滴眼液者要评估眼压变化。发现结膜充血或异物感持续超过3天应及时就诊。
日常饮食可增加富含维生素A的动物肝脏和深色蔬菜，omega-3脂肪酸有助于改善睑板腺功能。晨起用40℃热毛巾敷眼5分钟可促进腺体分泌物排出，避免用力揉眼防止结膜上皮损伤。户外活动佩戴防紫外线眼镜，室内湿度建议维持在40%-60%之间。已形成结石者需由眼科医生在表面麻醉下用专用针头剔除，不可自行处理。
