这样做，来预防面肌痉挛疾病

怎样预防面肌痉挛?面肌痉挛为一种半侧面部不自主抽搐的病症。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。患者精神越紧张、激动痉挛越严重。那么，怎样才能预防面肌痉挛呢?

面肌痉挛可以分为两种，一种是原发型面肌痉挛，一种是面瘫后遗症产生的面肌痉挛。两种类型可以从症状表现上区分出来。原发型的面肌痉挛，在静止状态下也可发生，痉挛数分钟后缓解，不受控制;面瘫后遗症产生的面肌痉挛，只在做眨眼、抬眉等动作产生。

怎样预防面肌痉挛?面肌痉挛有很多的预防方法，生活中许多的面肌痉挛患者都是烟酒等食物刺激导致的，可见生活饮食等因素也是会导致面肌痉挛的，具体预防方法如下：

1、首先要饮食清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，面肌痉挛患者还需多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。

2、日常生活中坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动。

3、要在饭后进行室外活动，不宜立即卧床睡觉，这也是面肌痉挛的预防生活好习惯。

4、面肌痉挛的预防还要要控制体重增加，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，面肌痉挛患者而应采用少吃多餐及运动等方法。

以上就是对怎样才能预防面肌痉挛的相关介绍，面肌痉挛患者要有好的生活习惯，以及作息时间，对于病情不利的食物还是不要避免，患上面肌痉挛不是多么可怕，还是可以的，因此大家要积极的面对自己的病情，并给与治疗才对。