骨折后多久能恢复 详解不同部位骨折的恢复时间
骨折恢复时间通常需要4-12周，具体周期与骨折部位、损伤程度及个体差异密切相关，主要涉及桡骨远端骨折、股骨颈骨折、脊柱压缩性骨折、胫腓骨骨折和肋骨骨折五种常见类型。
1、桡骨远端：
桡骨远端骨折多见于跌倒时手掌撑地，通常采用石膏固定4-6周。此处血供丰富，愈合较快，但需注意固定期间手指功能锻炼，避免关节僵硬。拆除石膏后需进行2-3周腕关节屈伸训练，完全恢复日常活动约需8周。
2、股骨颈：
股骨颈骨折常见于老年人骨质疏松患者，未移位骨折需卧床牵引6-8周，移位骨折多需空心钉内固定手术。术后3个月禁止负重行走，骨愈合需12-24周，高龄患者易发生股骨头坏死等并发症。
3、脊柱压缩：
胸腰椎压缩性骨折多由高处坠落导致，轻度骨折卧床休息6-8周后可佩戴支具活动，严重骨折需椎体成形术。恢复期间需加强腰背肌训练，避免久坐久站，完全恢复需3-6个月，老年患者需同步治疗骨质疏松。
4、胫腓骨：
胫骨中下段骨折血运较差，单纯石膏固定需10-12周，粉碎性骨折需钢板螺钉内固定。康复期需逐步增加负重训练，6个月内避免剧烈运动，完全愈合可能需6-12个月，需警惕延迟愈合风险。
5、肋骨骨折：
单纯肋骨骨折通常4-6周自愈，多发性骨折可能需胸带固定。恢复期应练习深呼吸防止肺部感染，避免剧烈咳嗽，疼痛明显者可短期使用镇痛药物。合并血气胸等并发症时需延长恢复时间至8-12周。
骨折恢复期需保证每日500毫克钙质和800单位维生素D摄入，多食用乳制品、深绿色蔬菜及海鱼。早期可在医生指导下进行肌肉等长收缩训练，中期逐步增加关节活动度练习，后期加强抗阻训练促进功能恢复。戒烟戒酒，控制血糖血压，定期复查X线评估愈合进度，出现异常疼痛或肿胀应及时就诊。
