青光眼患者在饮食上有什么注意事项
青光眼患者饮食需注意控制液体摄入量、避免刺激性食物、增加抗氧化营养素摄入、保持规律饮食习惯、限制咖啡因摄入。
1、控制液体：
单次饮水量建议不超过300毫升，24小时内总量控制在1500-2000毫升。短时间内大量饮水可能引起眼压波动，建议分次少量饮用。可选择含水量高的蔬果如黄瓜、西瓜补充水分。
2、避免刺激：
辛辣食物如辣椒、芥末可能引起眼部血管扩张，酒精类饮品会干扰眼压调节机制。腌制食品中的高钠成分可能加重眼部水肿，需减少食用频率。烹饪方式以清蒸、炖煮为主。
3、增加抗氧化：
深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝含叶黄素，浆果类水果如蓝莓富含花青素，坚果中的维生素E均可保护视神经。每周摄入深海鱼类2-3次，其欧米伽3脂肪酸有助于改善眼部微循环。
4、规律饮食：
定时定量进餐可维持血糖稳定，避免血糖波动导致的房水生成异常。早餐应包含优质蛋白如鸡蛋，晚餐不宜过晚。两餐间隔4-5小时为宜，避免暴饮暴食增加腹压。
5、限制咖啡因：
每日咖啡因摄入量建议控制在200毫克以内，约相当于2杯咖啡。浓茶、能量饮料等含咖啡因饮品可能暂时性升高眼压。下午三点后尽量避免摄入，防止影响夜间眼压调节。
青光眼患者日常可进行散步、太极等温和运动促进血液循环，避免倒立、举重等增加腹压的动作。保持每天7-8小时规律睡眠，睡前2小时减少液体摄入。定期监测眼压并按医嘱用药，避免在暗环境长时间用眼。外出佩戴防紫外线眼镜，减少强光刺激。保持情绪平稳，避免过度紧张焦虑。每半年进行眼底检查，及时调整治疗方案。
