早上起来后脑勺眩晕怎么回事
早上起床后脑勺眩晕可能由体位性低血压、耳石症、颈椎病、贫血、脑供血不足等原因引起。眩晕可通过调整起床动作、耳石复位、颈椎牵引、补铁治疗、改善脑循环等方式缓解。
1、体位性低血压：
快速起身时血压调节迟缓导致脑部短暂缺血。常见于老年人或长期卧床者，表现为站立时眼前发黑、头晕目眩。建议起床时遵循"三个半分钟"原则：醒后平躺半分钟、坐起半分钟、双腿下垂半分钟。日常增加水和盐分摄入，睡眠时抬高床头10-15度。
2、耳石症：
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕。典型表现为头部转向特定位置时突发旋转性眩晕，持续数秒至1分钟。可通过Epley复位法治疗，医生会按特定顺序转动患者头部使耳石归位。避免突然转头，睡眠时用高枕减少耳石移位风险。
3、颈椎病：
椎动脉受压导致椎基底动脉供血不足。晨起眩晕多与睡眠姿势不当有关，常伴颈部僵硬、手指麻木。建议使用颈椎枕保持生理曲度，避免长时间低头。物理治疗包括超短波、超声波等，严重者需颈椎牵引。
4、贫血：
血红蛋白不足降低血液携氧能力。晨起眩晕伴面色苍白、乏力，常见于月经量多或消化性出血患者。需检查血常规明确贫血类型，缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，同时补充维生素C促进铁吸收。
5、脑供血不足：
动脉硬化或血管痉挛影响脑部血流。多见于高血压、糖尿病患者，可能伴随言语不清、肢体无力等预警症状。需控制血压血糖，药物可选尼莫地平改善脑血管痉挛，阿司匹林抗血小板聚集。出现持续眩晕需排除后循环梗死。
晨起眩晕患者应保持规律作息，避免睡前饮用咖啡浓茶。饮食注意补充富含铁元素的动物肝脏、菠菜，维生素B12含量高的蛋奶制品。适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动改善血液循环。眩晕发作时立即扶靠固定物体防跌倒，记录发作时间与诱因便于医生诊断。长期反复眩晕或伴随神经系统症状需尽早就医排查心脑血管疾病。
