网球肘膏药哪种好

网球肘患者可以选择非甾体抗炎药NSAIDs类膏药、中草药膏药或热敷膏药，具体需根据症状和体质选择。网球肘的治疗包括缓解疼痛、减轻炎症以及促进恢复。

1、非甾体抗炎药NSAIDs类膏药：如双氯芬酸凝胶、布洛芬凝胶或酮洛芬凝胶，能有效减轻炎症和疼痛，适合急性期使用。这些膏药通过抑制炎症介质的产生，缓解局部红肿热痛，建议每日涂抹2-3次，持续一周。

2、中草药膏药：如云南白药膏、活血止痛膏或伤湿止痛膏，通过活血化瘀、舒筋活络改善局部血液循环，促进组织修复。这类膏药适合慢性期使用，每日贴敷1次，持续两周。使用前需确认是否对中药成分过敏。

3、热敷膏药：如辣椒贴、暖贴或艾草贴，通过温热效应放松肌肉，缓解疼痛。适合肌肉紧张或寒凉体质患者，每日使用不超过8小时，避免皮肤灼伤。

网球肘的治疗还需结合其他方法。物理治疗如超声波、红外线或低频电刺激，能促进局部血液循环，加速组织修复。康复训练包括腕关节伸展、握力训练和前臂肌肉强化，建议每日练习10-15分钟。饮食上可增加富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、坚果和深海鱼，有助于减轻炎症和促进恢复。

网球肘的恢复需要综合治疗，选择合适的膏药结合物理治疗和饮食调理，能有效缓解症状并加速康复。