灰指甲总是反反复复？做好这4点，让指甲恢复正常
看到指甲出现浑浊、增厚、分层，很多人第一反应是涂指甲油遮盖。殊不知这可能让真菌在指甲下开起"狂欢派对"！灰指甲这个难缠的问题，其实用对方法完全可以根.治。
一、为什么灰指甲总是卷土重来？
1、真菌生命力超乎想象
引发灰指甲的皮肤癣菌能在-6℃到60℃环境中存活，普通洗手根本杀不死它们。这就是为什么很多人治疗3个月后仍会复发。
2、指甲生长速度拖后腿
手指甲完全更新需要3-6个月，脚指甲更要6-12个月。很多人用药1个月没见效就放弃，其实真菌可能还在指甲深层。
3、环境消毒被忽视
只治疗指甲不处理鞋袜，就像往漏水的池子里注水。研究发现，真菌能在旧鞋里存活长达1年。
二、4步科学攻克灰指甲
1、药物选择要"内外兼修"
•外用药坚持每天涂抹，重点涂甲板与甲床交界处。
•严重时需要配合口服抗真菌药，但需医生指导。
2、修剪指甲有讲究
•每周修剪1次，先用温水软化指甲。
•从边缘向中心平剪，避免剪得太短。
•专人专用指甲钳，使用前后用酒精消毒。
3、鞋袜处理是关键
•袜子用60℃以上热水烫洗。
•鞋子交替穿着，不穿时放消毒喷雾或除湿包。
•避免赤脚走在地毯、健身房等公共区域。
4、增强免疫力不能少
•补充富含锌、维生素B族的食物。
•每天保证7小时睡眠。
•适当运动促进血液循环。
三、这些误区要避开
1、醋泡脚效果有限
醋酸浓度达不到杀菌要求，还可能刺激皮肤。
2、偏方可能加重症状
用大蒜、风油精等刺激物可能引发甲沟炎。
3、美甲遮盖适得其反
甲油胶的密闭环境是真菌的温床。
记住，治疗灰指甲就像跑马拉松。有位患者坚持用药8个月，终于长出健康新甲。现在就开始你的抗真菌计划吧，别让小小的真菌影响你的生活质量！
