经常头痛？警惕这3种疾病，教你6招快速缓解头痛
头痛像个小恶魔，总在不经意间偷袭你的太阳穴？别急着吞止痛片，先看看身体在发出什么警.报信号。那些你以为的"普通头痛"，可能是身体在拉响健康警.报器！
一、这3种头痛要特别当心
1、突然发作的"雷劈样"头痛
来得快去得也快，像被闪电击中般剧痛。这种头痛可能暗示脑血管问题，尤其是伴随恶心呕吐时更要警惕。
2、持续加重的闷痛
从后脑勺蔓延到整个头部，感觉像戴了紧箍咒。如果还出现视力模糊，可能是血压在悄悄升高。
3、单侧跳动的"电钻痛"
集中在眼眶周围，发作时坐立难安。这类偏头痛常与睡眠不足、压力过大有关，女性经期前后更易发作。
二、6个缓解头痛的妙招
1、冷热敷切换法
前额敷冰袋，后颈放热毛巾。冷热交替能调节血管收缩，比单纯吃止痛药更治本。
2、穴位按压急救
用拇指按压合谷穴（虎口位置）和内关穴（手腕内侧三指宽处），每个穴位按压1分钟。
3、黑暗环境休息
拉上窗帘，戴上蒸汽眼罩。光线刺激会加重头痛，给大脑15分钟"断电"时间。
4、喝杯淡蜂蜜水
血糖波动会诱发头痛，200毫升温水加半勺蜂蜜能快速稳定血糖。
5、肩颈放松操
慢慢转动脖子画"米"字，配合深呼吸。很多头痛其实源于肩颈肌肉紧张。
6、薄荷油太阳穴按摩
取一滴薄荷精油，在太阳穴轻轻打圈按摩。清凉感能阻断痛觉信号传递。
三、预防头痛的日常习惯
1、定时喝水防脱水
每小时喝两三口水，保持尿液呈淡黄色。脱水是办公室头痛的主因之一。
2、调整电脑屏幕高度
屏幕顶端与眼睛平齐，避免长时间低头引发紧张性头痛。
3、规律作息最关键
固定入睡和起床时间，周末也不要赖床超过1小时。生物钟紊乱最易招来头痛。
下次头痛来袭时，先别急着找药箱。试试这些方法，你会发现很多头痛根本不需要吃药就能缓解。记住，频繁头痛是身体发出的求.救信号，该休息时就给自己按下暂停键吧！
