夏天吃冷饮要注意！女子吃完雪糕后头痛，是大脑被“冻”住了？

冰镇西瓜配雪糕，空调房里嗦冰棍...这些夏日快乐突然被一则新.闻打破：有人吃完冰淇淋后头痛欲裂，难道真是大脑被"冻僵"了？别急着扔掉冰箱里的存货，先来了解这背后的科学真相。

一、"冰淇淋头痛"的真相

1、血管的过山车反应

当低温食物接触上颚时，身体会误判为体温骤降。前额动脉立即扩张输送热血，这种剧烈收缩-扩张就像给脑血管玩了次过山车。

2、三叉神经的错乱警.报

这条负责面部感觉的神经，把冷刺激误判为疼痛信号。研究发现，偏头痛人群出现这种反应的几率比常人高3倍。

3、持续时间有讲究

疼痛通常在30-60秒达到顶峰，多数人在5分钟内缓解。如果持续超过10分钟，建议就医检查。

二、5类人要特别小心

1、偏头痛体质人群

这类人的神经系统更敏感，冷刺激容易诱发连锁反应。

2、刚运动完的人

此时血管处于扩张状态，突然的冷刺激会让血管剧烈收缩。

3、戴牙套的朋友

金属托槽会加速温度传导，增加上颚敏感度。

4、鼻窦炎患者

炎症会使神经末梢更敏感，可能加重不适感。

5、空腹状态

胃里没有食物缓冲，冷饮对消化道的刺激更直接。

三、享受冷饮的正确姿势

1、小口慢咽是关键

让上颚逐渐适应低温，别学影视剧里大口啃冰块的豪迈。

2、选择融化三分钟

雪糕拿出冰箱稍作放置，等表面出现细小冰晶时再吃。

3、巧用舌头当盾牌

先用舌尖接触冷饮，待温度稍升再让食物接触上颚。

4、搭配温热食物

吃完冷饮喝点温水，或者先吃些面包垫胃。

5、按压合谷穴缓解

出现头痛时，立即用拇指按压虎口位置的合谷穴。

记住这份冷饮享用指南，既能享受夏日清凉，又能避免"脑结冰"的尴尬。下次吃冰时不妨试试这些小技巧，你会发现原来快乐和健康可以兼得！