别看甲沟炎不起眼，疼起来真要命！如果不是因为你剪指甲的习惯错了…
指甲边缘红肿发炎，轻轻一碰就钻心地疼？很多人以为这只是小问题，却不知道80%的甲沟炎都是自己"剪"出来的。今天我们就来聊聊这个让人坐立难安的小毛病。
一、为什么你的指甲总爱发炎？
1、剪得太短太圆
指甲剪成圆弧形看似美观，实际上会让指甲边缘更容易嵌入皮肤。指甲生长时就像列车行驶，需要保持直线轨道。
2、撕扯倒刺的坏习惯
手指干燥时出现的倒刺，直接撕扯会造成微小伤口。这些伤口就是细菌入侵的最佳通道。
3、鞋子太紧压迫
脚趾被挤压时，指甲会变形生长。长期穿尖头鞋或小码鞋的人，脚趾甲沟炎发生率高出3倍。
二、正确处理甲沟炎的3个步骤
1、温水浸泡消炎
每天用40℃左右温水浸泡患处15分钟。水中可加入少量食盐，帮助减轻肿胀。
2、保持干燥透气
浸泡后要彻底擦干，避免潮湿环境滋生细菌。可以涂抹少量抗生素软膏。
3、正确修剪指甲
等炎症消退后，将指甲剪成平直形状。两侧留出1-2毫米，不要紧贴皮肤。
三、预防比治疗更重要
1、改变修剪方式
使用专业指甲钳，保持指甲前端平直。边缘可以用锉刀轻轻打磨。
2、做好手部保湿
定期涂抹护手霜，预防倒刺产生。出现倒刺要用指甲剪齐根修剪。
3、选择合适的鞋袜
脚趾要有足够活动空间，运动时穿吸汗透气的棉袜。回家后及时换拖鞋。
四、这些情况要就医
1、化脓或持续疼痛
出现黄色脓液或剧烈疼痛，说明感染加重，需要专业处理。
2、反复发作
每年发作3次以上，可能需要进行甲床整形等治疗。
3、伴随其他症状
发热、淋巴结肿大等全身症状，提示感染可能扩散。
记住，指甲是身体的一部分，也需要细心呵护。改变一个小小的修剪习惯，就能避免麻烦。下次剪指甲时，不妨多花两分钟，给自己一个更健康的护理方式。
