经常尿路感染怎么回事 经常尿路感染的3个原因须知
经常尿路感染可能由饮水量不足、排尿习惯不良、免疫力低下、泌尿系统结构异常、糖尿病等因素引起，可通过增加水分摄入、规范排尿、免疫调节、手术治疗、控制血糖等方式改善。
1、饮水量不足：
每日饮水量少于1500毫升会导致尿液浓缩，减少对尿道的冲刷作用，细菌易在尿道繁殖。建议每日饮用2000毫升以上温水，分次少量饮用，避免咖啡和酒精刺激。合并发热时需额外增加500毫升补液量。
2、排尿习惯不良：
长期憋尿会使膀胱过度充盈，黏膜防御功能下降，残留尿量增加易滋生细菌。应保持每2-3小时排尿一次，排尿后从前向后擦拭。性生活后及时排尿可减少细菌逆行感染风险。
3、免疫力低下：
长期熬夜或压力过大会降低免疫球蛋白分泌，尿道黏膜局部抵抗力减弱。可能与反复感冒、口腔溃疡等症状伴随出现。需保证7小时睡眠，适当补充维生素C和锌元素。
4、泌尿系统异常：
膀胱输尿管反流、尿道狭窄等解剖异常会导致尿液滞留，通常伴随排尿困难、尿流变细等症状。需通过尿动力学检查确诊，重度反流需行输尿管再植术，轻度可进行膀胱训练。
5、糖尿病控制不佳：
血糖超过11.1毫摩尔/升时，尿糖含量升高形成细菌培养基，常见尿频尿急伴多饮多食。需监测糖化血红蛋白，使用胰岛素或二甲双胍等药物控制血糖在空腹7毫摩尔/升以下。
日常需选择透气棉质内裤并每日更换，避免盆浴和公共泳池浸泡。可饮用蔓越莓汁抑制细菌黏附，但糖尿病患者需选择无糖配方。练习凯格尔运动增强盆底肌功能，每次收缩肛门和尿道肌肉10秒后放松，每日3组每组15次。出现血尿、腰疼或发热超过38.5℃需立即泌尿科就诊。
