牙龈肿痛是什么原因引起 四个原因导致牙龈肿痛困扰你

牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、智齿阻生、维生素缺乏、内分泌紊乱四个原因引起。

1、牙菌斑堆积：

口腔清洁不足导致食物残渣与细菌形成牙菌斑，长期刺激牙龈引发炎症反应。表现为牙龈红肿、触碰出血，严重时可发展为牙周炎。需采用巴氏刷牙法清洁牙齿缝隙，配合牙线及冲牙器清除隐蔽部位菌斑，每半年接受一次专业洁牙。

2、智齿阻生：

萌出异常的智齿易形成牙龈盲袋，积存食物残渣引发冠周炎。常见于18-25岁人群，伴随张口受限、颌面部肿胀等症状。需拍摄口腔全景片评估智齿位置，对于横向阻生或反复发炎的智齿建议手术拔除。

3、维生素缺乏：

长期维生素C摄入不足会导致胶原蛋白合成障碍，牙龈组织修复能力下降。典型表现为牙龈自发性出血、黏膜苍白。日常应多进食猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果，严重缺乏时需在医生指导下补充维生素制剂。

4、内分泌紊乱：

妊娠期或青春期激素水平变化会增强牙龈对刺激物的敏感性。特征为牙龈呈瘤样增生但疼痛较轻，常见于前牙区。这类情况需加强口腔卫生维护，使用软毛牙刷轻柔清洁，多数在激素水平稳定后自行缓解。

出现牙龈肿痛时应避免进食辛辣刺激食物，用淡盐水漱口缓解炎症。每日保证摄入300克深色蔬菜和200克水果，补充维生素B族与锌元素有助于黏膜修复。建议选择刷头较小的软毛牙刷，采用竖刷法清洁牙龈边缘。若肿痛持续超过3天或伴随发热、淋巴结肿大，需及时就诊排查糖尿病等系统性疾病。规律进行口腔检查能早期发现龋齿、牙结石等潜在诱因，从源头预防牙龈问题发生。