肝脏是“哑巴”，这6类高危人群易受肝癌“侵袭”，要多留个心眼
肝脏确实是个"沉默的器官"，它没有痛觉神经，即使只剩下30%的功能也能正常工作。这种"任劳任怨"的特性反而让很多问题被忽视，等到出现明显症状时往往为时已晚。以下六类人群尤其需要提高警惕：
一、长期饮酒应酬族
1、酒精在肝脏代谢会产生乙醛
这种物质会直接损伤肝细胞，每天超过40克酒精（约2两白酒）持续5年，就可能引发酒精性脂肪肝。
2、肝脏代谢酒精时
会抑制脂肪的正常代谢，导致脂肪在肝内堆积。很多人以为只有胖子才会得脂肪肝，其实"啤酒肚"只是表象，关键看肝脏代谢能力。
二、慢性肝炎携带者
1、乙肝病毒携带者
肝癌风险是普通人的100倍以上，病毒会持续刺激肝细胞异常增生。
2、丙型肝炎患者
更要警惕，这种肝炎更容易发展成肝硬化。建议每3-6个月做一次甲胎蛋白和B超检查。
三、长期熬夜加班族
1、凌晨1-3点是肝经当令时段
这个时间不休息会影响肝脏自我修复。长期熬夜的人，转氨酶异常比例明显增高。
2、睡眠不足时
肝脏解毒功能会下降30%，代谢废物的能力大打折扣。很多人脸色发黄、长斑，其实就是肝脏在"抗议"。
四、乱吃保健品人群
1、某些号称"护肝"的保健品
反而可能加重肝脏负担。肝脏要代谢这些外来物质，过量补充可能适得其反。
2、中药并非绝对安全
如何首乌、土三七等都可能造成药物性肝损伤。自行配伍服用风险更大。
五、家族有肝病史者
1、肝癌有明显的家族聚集性
如果直系亲属有肝癌史，建议从30岁开始定期筛查。
2、不仅是肝癌
脂肪肝、肝硬化等也有遗传倾向。这类人群要特别注意控制体重和戒酒。
六、长期接触毒素者
1、从事化工、印刷等行业
长期接触苯、四氯化碳等化学物质，会直接损伤肝细胞。
2、发霉食物中的黄曲霉素
是明确的一类致癌物，尤其要避免食用霉变的花生、玉米等。
预防永远胜于治疗。建议高危人群每年做一次肝脏弹性检测，这是目前评估肝纤维化最准确的无创方法。日常多吃十字花科蔬菜，它们含有的硫化物能激活肝脏解毒酶。记住，肝脏不会喊疼，但会通过疲劳、食欲差、皮肤发黄等方式发出信号，千万别等到"肝疼"才重视！
