白内障手术后多久可以剧烈运动
白内障手术后一般需要1个月才能进行剧烈运动，具体恢复时间受到手术方式、术后恢复情况、眼部健康状况、年龄因素和并发症风险等多种因素的影响。
1、手术方式：
传统超声乳化手术因角膜切口较大，术后需更长时间恢复；而飞秒激光辅助手术创伤较小，恢复期相对缩短。医生会根据术中情况明确告知运动禁忌期。
2、恢复情况：
术后视力稳定、无炎症反应是恢复运动的前提。约80%患者术后1周基本恢复日常生活，但剧烈运动可能引起眼压波动，需待人工晶体完全稳定。
3、眼部状况：
合并青光眼或糖尿病视网膜病变者需延长休养期。眼底检查显示黄斑功能良好、角膜内皮细胞计数达标是重要评估指标。
4、年龄因素：
老年患者组织修复速度较慢，70岁以上人群通常需6-8周恢复。建议通过前房深度检查和角膜地形图评估愈合进度。
5、并发症风险：
过早运动可能导致人工晶体移位或切口渗漏。游泳、拳击等高风险运动需术后3个月才能进行，篮球等对抗性运动建议2个月后逐步恢复。
术后恢复期应保持清淡饮食，多摄入富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果促进伤口愈合；避免弯腰提重物，日常可进行散步等低强度活动；严格遵医嘱使用抗生素滴眼液，定期复查眼压和眼底；外出佩戴防紫外线眼镜，睡眠时使用保护眼罩；术后3个月内禁止揉眼，沐浴时注意防止水流冲击眼部。若出现眼红、眼痛或视力下降需立即就医。
