血瘀型功能性子宫出血食疗方方法有哪些 推荐三种食疗

血瘀型功能性子宫出血可通过山楂红糖饮、益母草煮鸡蛋、当归生姜羊肉汤三种食疗方调理。

1、山楂红糖饮：

山楂具有活血化瘀功效，红糖可温经散寒，两者配伍能改善子宫血液循环。取山楂干15克加水煮沸后转小火煎煮20分钟，滤渣后加入红糖30克搅匀，每日1剂分两次温服。该方适用于经血色暗、夹血块的轻症患者，月经来潮前3天开始饮用效果更佳。

2、益母草煮鸡蛋：

益母草是妇科常用活血调经药材，鸡蛋富含蛋白质可补充失血营养。取鲜益母草50克或干品20克，与带壳鸡蛋2枚同煮至蛋熟，去壳后再煮10分钟，食蛋饮汤。此方通过双向调节子宫收缩，既能止血又可促进瘀血排出，特别适合经期延长、淋漓不尽者。

3、当归生姜羊肉汤：

当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉具温补肝肾作用。将羊肉250克焯水后与当归10克、生姜5片炖煮1小时，加盐调味食用。该食疗方能温养冲任二脉，改善气血运行不畅导致的经血非时而下，对兼有畏寒肢冷症状者尤为适宜。

血瘀型功能性子宫出血患者日常应避免生冷寒凉食物，如冷饮、螃蟹等，以防加重血瘀。可适量食用黑木耳、玫瑰花等活血食材，经期注意保暖避免剧烈运动。若出血量大或持续时间超过7天，需及时就医排除器质性疾病。长期调理可配合八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行。