手肘关节痛怎么回事，怎么办

手肘关节痛可能由肌腱炎、骨关节炎、韧带损伤、神经压迫或外伤等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部注射或手术等方式缓解。

1、肌腱炎：

过度使用手肘导致肌腱反复摩擦引发炎症，常见于网球肘（肱骨外上髁炎）或高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）。表现为局部压痛和活动时疼痛加剧，可通过冰敷、佩戴护具及非甾体抗炎药如布洛芬缓解。

2、骨关节炎：

关节软骨退化引发慢性疼痛，多见于中老年人。晨僵和活动受限是典型症状，治疗需结合氨基葡萄糖补充、关节腔注射玻璃酸钠或口服塞来昔布等药物延缓进展。

3、韧带损伤：

运动扭伤或外力撞击可能导致尺侧副韧带撕裂，伴随关节不稳定感。急性期需石膏固定，严重者需韧带重建手术，恢复期配合超声波治疗促进愈合。

4、神经压迫：

尺神经在肘管处受压引发肘管综合征，表现为小指麻木和握力下降。夜间使用支具避免屈肘，严重时需行神经松解术，甲钴胺可辅助营养神经。

5、外伤因素：

跌倒或撞击导致桡骨头骨折时，会出现剧烈疼痛和肿胀。需根据骨折类型选择手法复位或钢板内固定，康复期逐步进行屈伸训练。

日常应避免提重物或重复性手部动作，运动前充分热身，饮食注意补充钙质和维生素D促进骨骼健康。疼痛持续超过两周或伴随关节变形需及时就诊，理疗师指导下的牵拉训练可改善关节活动度，睡眠时保持手臂伸直姿势减轻神经压迫风险。