乳房下边的骨头疼怎么回事

乳房下方的骨痛可能由肋软骨炎、胸壁肌肉劳损、骨质疏松、乳腺疾病牵涉痛或内脏疾病放射痛引起，需结合具体症状和检查明确诊断。

1、肋软骨炎：

肋软骨与胸骨连接处发生的无菌性炎症是常见诱因，多表现为单侧局限性刺痛，咳嗽或按压时加重。可通过热敷缓解症状，急性期需避免剧烈运动，若持续不愈可考虑局部注射治疗。

2、胸壁肌肉劳损：

长期不良姿势或过度负重可能导致胸大肌、前锯肌等肌肉劳损，疼痛常伴随活动受限。建议调整坐姿并进行肩胛稳定性训练，疼痛明显时可短期使用肌肉贴布固定。

3、骨质疏松：

绝经后女性胸骨柄或肋骨可能出现微小骨折，表现为深部钝痛且夜间明显。需进行骨密度检测，确诊后需补充钙剂和维生素D，严重者需使用双膦酸盐类药物抑制骨吸收。

4、乳腺疾病牵涉：

乳腺增生或乳腺炎可能引起胸骨旁放射性疼痛，通常伴有乳房肿块或乳头溢液。建议进行乳腺超声检查，针对原发病进行中药调理或抗生素治疗。

5、内脏疾病放射：

心绞痛、胆囊炎等内脏疾病可能放射至胸骨下段，常伴随胸闷、恶心等系统症状。需通过心电图、腹部超声等排查，确诊后需针对原发病进行专科治疗。

日常应注意保持正确坐姿避免含胸，选择承托力良好的内衣减少胸部下垂对胸壁的牵拉。可进行扩胸运动和呼吸训练增强胸廓肌肉力量，饮食中增加富含钙质的乳制品和深绿色蔬菜。若疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降等症状，需及时就诊排除肿瘤等严重疾病。睡眠时建议采用半侧卧位减轻胸部压力，避免长时间单侧背包造成肌肉失衡。