下雨天手关节疼是怎么回事

下雨天手关节疼可能由关节受凉、滑膜炎症、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过保暖、抗炎治疗、关节保护、免疫调节、降尿酸等方式缓解。

1、关节受凉：

低温潮湿环境会导致关节周围血管收缩，局部血液循环减慢，关节滑液黏稠度增加，从而引发疼痛。这类疼痛多为暂时性，通过热敷、佩戴护具等方式加强保暖即可缓解。

2、滑膜炎症：

潮湿环境可能刺激关节滑膜产生无菌性炎症，释放前列腺素等致痛物质。这类疼痛常伴随关节轻微肿胀，可通过非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物控制炎症。

3、骨关节炎：

退行性关节病变在湿度变化时症状加重，可能与气压改变影响关节腔内压力有关。疼痛多发生在远端指间关节，晨起僵硬感明显，需长期进行关节功能锻炼并配合硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂。

4、类风湿关节炎：

自身免疫性疾病患者对天气变化敏感，潮湿环境可能激活免疫反应。典型表现为对称性小关节疼痛伴晨僵，需使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物进行系统治疗。

5、痛风性关节炎：

尿酸盐结晶在低温环境下更易沉积于关节，诱发炎症反应。疼痛常突发于第一跖趾关节，需通过别嘌醇、非布司他等药物控制血尿酸水平，同时避免高嘌呤饮食。

阴雨季节需特别注意关节防护，保持室内干燥通风，每日用40℃左右温水浸泡双手15分钟促进血液循环。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，适量补充维生素D和钙质。避免提重物、拧毛巾等增加关节负荷的动作，建议进行握力球训练增强手部肌肉力量。若疼痛持续超过72小时或出现关节变形，需及时至风湿免疫科就诊。