过敏性湿疹如何止痒 了解过敏性湿疹的几个止痒方法

过敏性湿疹可通过冷敷保湿、外用药物、口服抗组胺药、紫外线疗法、避免搔抓等方式止痒。过敏性湿疹通常由皮肤屏障受损、免疫异常反应、接触过敏原、遗传因素、环境刺激等原因引起。

1、冷敷保湿：

冷敷能暂时收缩血管减轻瘙痒感，用4-6℃的湿毛巾敷患处5-10分钟，每日2-3次。保湿修复需选用含神经酰胺或尿素的低敏润肤霜，每日涂抹3-5次，尤其在沐浴后3分钟内使用效果最佳。避免含酒精、香精的护肤品刺激皮肤。

2、外用药物：

中弱效糖皮质激素如丁酸氢化可的松乳膏适用于面部，强效激素如卤米松乳膏用于四肢躯干，每日1-2次连续不超过2周。钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏适用于反复发作部位，能减少激素依赖。急性渗出期可用3%硼酸溶液湿敷。

3、口服抗组胺药：

第二代抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可阻断组胺受体缓解瘙痒，每日1次睡前服用。严重瘙痒可联用第一代抗组胺药如扑尔敏，但需注意嗜睡副作用。免疫抑制剂如环孢素适用于顽固性病例，需监测肝肾功能。

4、紫外线疗法：

窄谱UVB照射每周2-3次，通过抑制皮肤免疫反应减轻炎症。初始剂量根据最小红斑量调整，逐渐递增至维持量。治疗期间需佩戴护目镜，避免日晒加重光敏感。累计照射次数不宜超过200次。

5、避免搔抓：

搔抓会破坏皮肤屏障形成瘙痒-搔抓恶性循环。夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。修剪指甲至平滑，瘙痒剧烈时用手掌按压代替抓挠。压力、焦虑等情绪因素会加重瘙痒感，可通过正念冥想缓解。

日常穿着纯棉宽松衣物减少摩擦，洗澡水温控制在32-37℃并使用无皂基清洁剂。饮食避免辛辣刺激及高组胺食物如海鲜、发酵食品。保持室内湿度40%-60%，定期清洗床品减少尘螨。记录可疑过敏原接触史，急性发作期及时就医调整治疗方案。