小儿肺痿日常怎么提高肺功能
小儿肺痿可通过呼吸训练、运动锻炼、营养支持、环境控制和中医调理等方式提高肺功能。肺痿多因先天不足或久病耗伤肺气所致，需综合干预促进肺部发育。
1、呼吸训练：
腹式呼吸训练能增强膈肌力量，具体方法为平卧时在腹部放置轻物，吸气时腹部隆起顶起物体，呼气时缓慢收缩腹部。缩唇呼吸训练可改善气道阻力，用鼻吸气后缩唇缓慢呼气，发出"呼"声，每日练习3组每组10次。婴幼儿可采用游戏化训练如吹泡泡、吹纸片等。
2、运动锻炼：
游泳是最佳选择，水压可增强呼吸肌力量，建议每周2-3次，水温保持32-34℃。八段锦中的"调理脾胃须单举"和"左右开弓似射雕"两式特别适合，能舒展胸廓改善肺活量。3岁以上儿童可进行慢跑、跳绳等有氧运动，以微微出汗为度。
3、营养支持：
多食百合银耳羹可润肺生津，百合含秋水仙碱能修复肺泡上皮。山药排骨汤富含粘蛋白，能补脾益肺改善气虚。核桃芝麻糊含亚油酸和维生素E，有助于肺泡表面活性物质合成。避免生冷油腻食物，少食多餐减轻膈肌压迫。
4、环境控制：
保持室内湿度50%-60%，使用加湿器时需每日换水防止霉菌滋生。冬季外出佩戴保暖口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道。定期清洗空调滤网，卧室远离厨房油烟。雾霾天气开启空气净化器，PM2.5浓度需控制在35μg/m³以下。
5、中医调理：
三伏贴选用白芥子、细辛等药材贴敷肺俞穴，冬病夏治改善肺功能。推拿可采用清肺经（无名指掌面从指根推向指尖）和揉膻中穴（两乳头连线中点）手法。艾灸大椎穴和定喘穴每周2次，每次15分钟，注意防烫伤。
保证每日饮水800-1000毫升稀释痰液，睡眠时采用半卧位减轻呼吸困难。避免接触花粉、尘螨等过敏原，接种流感疫苗和肺炎疫苗预防感染。定期监测肺功能指标，如出现口唇发绀、呼吸频率＞40次/分需立即就医。保持愉悦情绪，可通过吹奏口琴、笛子等乐器辅助锻炼呼吸功能。
